S’exprimer avec aisance devant un auditoire est une compétence essentielle dans de nombreux contextes professionnels et personnels. Or, pour plusieurs, la prise de parole en public représente un véritable défi. Heureusement, l’orthophonie offre des solutions concrètes. Voici comment une orthophoniste peut vous aider à optimiser votre expression orale et à gagner en confiance lors de vos interventions devant un public.
Le lien entre coaching vocal et orthophonie
Le coaching vocal et l’orthophonie partagent des objectifs communs : améliorer la clarté, la projection et l’impact de la voix. Alors que le coaching vocal se concentre souvent sur l’optimisation de la performance vocale pour des contextes artistiques ou professionnels, l’orthophonie s’intéresse également aux aspects médicaux et techniques de la parole. L’orthophoniste est une experte de la communication qui aide à surmonter des difficultés spécifiques, telles que les difficultés de langage, le bégaiement, les troubles de la voix, etc.
Dans le cadre d’une prise de parole, c’est grâce à des exercices ciblés et à des techniques fondées sur des données probantes que l’orthophonie permet d’améliorer la fluidité et l’efficacité de l’expression orale.
Comment l’orthophonie peut-elle m’aider à préparer une prise de parole ?
Améliorer la clarté de l’élocution
Une diction précise est essentielle pour capter l’attention de son auditoire. Les orthophonistes évaluent et traitent les troubles de l’articulation afin d’assurer une prononciation correcte des sons. Une étude sur le développement phonologique des enfants francophones canadiens souligne l’importance d’une intervention précoce pour corriger les erreurs de production des sons. Ces interventions s’avèrent aussi très utiles pour les adultes qui souhaitent améliorer leur élocution en vue de prises de parole plus fluides et compréhensibles.
Nos conseils :
- Entraînez-vous avec des virelangues (ex. : « Les chaussettes de l’archiduchesse sont-elles sèches, archisèches ? ») pour améliorer l’articulation, la prosodie et les intonations.
- Enregistrez-vous et écoutez-vous pour identifier les sons à travailler. Cela permet d’améliorer la conscience de soi et la confiance dans l’expression orale.
- Pratiquez à voix haute la lecture de textes variés en mettant l’accent sur une diction claire et distincte.
Gérer sa voix
La voix est un outil puissant, mais qui peut se fatiguer si on l’utilise mal. Une orthophoniste peut vous aider à moduler votre voix, à ajuster son volume et à prévenir la fatigue vocale. Ce sont des aspects spécifiques sur lesquels on travaille avec les clients en coaching vocal. Les techniques préconisées permettent d’améliorer la qualité vocale et la résonance. Dans le cadre d’une prise de parole en public, ces techniques permettent d’assurer un discours plus engageant.
Nos conseils :
- Effectuez des exercices de respiration diaphragmatique, puisqu’une respiration contrôlée augmente la puissance de la voix et l’endurance.
- Avant de prendre la parole, faites échauffements vocaux. Ex : détendre la voix en faisant le son « mmmm » en montant et descendant.
- Hydratez-vous suffisamment et évitez les irritants vocaux comme la caféine et l’alcool avant la prise de parole.
Structurer efficacement son discours
Un message bien organisé facilite la compréhension et renforce l’impact du message sur l’auditoire. Les orthophonistes accompagnent les individus dans l’organisation de leurs idées afin d’assurer une transmission claire et cohérente du message.
Nos conseils :
- Utilisez la technique du « mind mapping » pour organiser vos idées.
- Entraînez-vous à raconter des histoires en regardant des images et en les décrivant de manière structurée.
- Pratiquez devant un miroir ou un proche pour tester la fluidité de votre discours.
Réduire l’anxiété liée à la parole
La peur de parler en public est fréquente, mais des stratégies existent pour la surmonter. L’approche orthophonique centrée sur le patient permet de développer des outils personnalisés pour renforcer la confiance et améliorer la performance globale.
Nos conseils :
- Pratiquez la respiration profonde pour calmer votre rythme cardiaque.
- Commencez par des interventions devant des petits groupes avant de vous adresser à un plus grand auditoire.
Travailler la communication non verbale
Le langage corporel joue un rôle fondamental dans la perception du message par l’auditoire. Une orthophoniste peut vous aider à améliorer le contact visuel, la gestuelle et la posture, des aspects cruciaux pour une présentation plus dynamique et convaincante.
Nos conseils :
- Regardez votre public dans les yeux, en balayant du regard différentes zones de la salle, pour créer un contact visuel fort.
- Maintenez une posture ouverte et droite pour inspirer confiance et assurance.
- Souriez pour être plus engageant et enthousiaste vis-à-vis de l’auditoire.
Des conseils professionnels adaptés à vos besoins
Prendre la parole en public est une compétence qui se travaille et qui peut s’améliorer avec l’accompagnement d’une orthophoniste. Quels que soient votre niveau d’aisance ou les points sur lesquels vous souhaitez travailler, l’orthophonie offre des outils adaptés à vos besoins. Les conseils présentés dans cet article sont généraux, mais une consultation avec une professionnelle peut vous apporter des conseils adaptés à votre situation. Si vous souhaitez vous sentir plus à l’aise et performant lors de vos prises de parole en public, n’hésitez pas à consulter une orthophoniste au Centre Mosaïque de Québec pour un accompagnement personnalisé.
Approuvé par Geneviève Fily-Paré